あ、足首用のサポーターはしてますか？
昔私も足の甲を捻挫した時に
(雨の日にタイル地の道路でチャリでコケた;)
病院で出して貰いました。
バンドで足の甲と足首を八の地に巻くタイプで使い心地良かった記憶が。
まだ使ってなかったら医者に相談してみるか
ドラックストアやスポーツ用品店とかで
自分に合ったのを探してみるといいかも。
試着できるし。

すでに使用中ならすんまそん〜。